为切实关注学生春季心理健康状况，帮助学生缓解学业压力、调节情绪状态，培育积极乐观的心理品质，2025年5月，电子学院辅导员苏馨组织召开春季心理健康教育主题系列班会，围绕春季心理特点、压力疏导方法、情绪管理技巧及心理支持资源等核心内容进行开展。

在班会上，苏馨结合春季气温变化、学业进度推进等实际情况，深入分析了春季学生常见的心理波动特征，如情绪敏感、焦虑易怒、注意力不集中等，并通过真实案例分享，让学生直观认识到心理健康的重要性。她强调，春季是心理问题的高发期，同学们要主动关注自身心理状态，摒弃“心理问题就是矫情”的错误认知，树立“主动关怀、积极求助”的正确观念，做到早察觉、早调节、早疏导。

在压力疏导与情绪管理技巧讲解环节，苏馨结合学生日常学习生活中的常见压力源，如考研备考压力、就业焦虑、人际关系困扰等，分享了多种实用的调节方法。她建议学生通过合理规划时间、制定阶段性小目标缓解学业压力；通过运动锻炼、兴趣培养、与人倾诉等方式释放负面情绪；通过积极的心理暗示、正念冥想等方法调节心态，培养情绪自控能力。

此外，苏馨详细介绍了学校的心理支持资源，明确告知学生学校心理健康中心的咨询电话、预约方式、24小时心理援助热线及线上咨询平台等信息，强调心理健康教育中心的专业老师会为大家提供免费、保密的心理服务。同时，她表示，自己也会随时关注同学们的心理状态，欢迎大家主动沟通交流，班级将建立“心理委员+宿舍长”的关怀联动机制，及时发现并协助解决同学的心理困扰，共同筑牢班级心理防护网。

此次春季心理健康教育主题系列班会的召开，有效提升了学生的心理健康意识与自我调节能力，为学生搭建了沟通交流的平台，进一步筑牢了班级心理健康教育防线。